Похудеть и мёд для похудения отзывы
Какие меда лучше - похудение и медовая диета

| Все о меде без секретов | | Отзывы о мёде |

Похудение и мёд для похудения

Мед для похудения - на что стоит обратить внимание при выборе мёда для правильной медовой диеты и чтобы похудеть, какие меда лучше?

Мед широко используется для ухода за внешностью, не говоря уже о здоровье. Это и медовые маски, и медовый массаж, в том числе, чтобы похудеть, обёртывания с мёдом, кремы и средства для ухода за лицом с медом, антицеллюлитный массаж с мёдом, и различные процедуры с использованием меда для лица и тела. При этом не мало положительных отзывов! Похудение - оно и для внешности, и для здоровье не в малой степени. Поэтому вопрос о выборе правильного меда для медовой диеты и похудения является достаточно важным, чтобы он реально способствовал нормализации обмена веществ и снижения веса. Речь, естественно, может идти только о натуральном мёде. С другой стороны, мёд - это, в основном, углеводный продукт, чрезмерное его употребление может, наоборот, способствовать увеличению веса. В тоже время, малое количество меда может не дать требуемого эффекта похудения.

При похудении рекомендуют обращать внимание на гликемический индекс употребляемых продуктов. Давайте посмотрим, какой он у мёда. У разных сортов меда он разный: нижняя граница от 30 (с высоким содержанием фруктозы) и до 95 верхняя граница (с высоким содержанием глюкозы) - разница конечно же существенная. Для взрослого человека с целебной целью рекомендуется употреблять до 150 грамм меда, при плотности зрелого меда около 1,5 это примерно 100 миллилитров меда, не так уж много, 2-3 ложки. Но если возьмём мёд с высоким гликемическим индексом, то только на одном мёде превысим верхнюю предельную суточную границу индекса, рекомендованную не превышать при ожирении. Тогда получается, что такой мёд не подходит для медовой диеты и можем вовсе не похудеть с подобным медом, а наоборот. Значит для похудения надо выбирать мед с низким гликемическим индексом. Тогда у какого же мёда низкий гликемический индекс? А значит и более лучший мед для употребления при похудении.

продолжение готовится



© «DOM1000.RU» ::: Использование информации с сайта www.dom1000.ru только с указанием прямой ссылки: